Được sở hữu vòng 1 quyến rũ luôn là ao ước của hầu hết các chị em phụ nữ. Không phải ai sinh ra cũng may mắn có được một số đo vòng 1 ưng ý. Vì vậy, để từ một núi đôi với kích thước khiêm tốn đến để “làm sao để tăng size vòng 1 lên 90” là điều luôn được chị em quan tâm.

Có rất nhiều cách tăng vòng 1 được chị em phụ nữ áp dụng. Từ các phương pháp tự nhiên cho đến các phương pháp tăng vòng 1 có sử dụng đến dao, kéo hay các thành phần chất hoá học từ các sản phẩm đắt đỏ. Trong bài viết này, trang Tâm sự phụ nữ thời nay sẽ chia sẻ cho bạn những cách cực kỳ đơn giản mà hiệu quả để tăng size vòng 1 lên 90 cm, giúp chị em tự tin với núi đôi quyến rũ của mình.

Cách thứ nhất: tăng size vòng 1 lên 90 với chế độ ăn uống tốt cho sự phát triển của vòng 1 

Việc bổ sung các chất dinh dưỡng tốt cho sự phát triển của vòng 1 chính là cách thức đơn giản và hiệu quả nhất được các chị em phụ nữ áp dụng. Hãy cùng điểm qua những “thần thực” giúp tăng size vòng 1 lên 90 dưới đây nhé:

1.1 Đu đủ xanh:

Đu đủ ( đặc biệt là đu đủ xanh ) vốn được chị em truyền tai nhau về công dụng của nó là bí quyết tăng size vòng 1 lên 90 hiệu quả. Bởi trong thành phần của đu đủ xanh có chứa một loại enzym – chính là chất mủ màu trắng, giúp thúc đẩy sản sinh ra Phytrogens làm tăng kích thước vòng 1.  

Cách làm tăng size vòng 1 lên 90 bằng đu đủ bạn có thể áp dụng như sau: sử dụng ½ quả đu đủ xanh hoặc ít hơn tuỳ lượng sử dụng của bạn, gọt vỏ ( lưu ý: không được gọt vỏ quá dày sẽ làm mất đi phần nhựa có chứa enzym ) rồi rửa sạch lại. Sau đó, đem hấp với một chút muối và sử dụng ngay trong ngày. Bạn có thể áp dụng cách này 1-2 lần một tuần để cho hiệu quả tốt nhất. 

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng đu đủ chín làm thành món ăn tráng miệng, hoặc ninh đu đủ với chân giò, xương ống…cũng đều rất bổ dưỡng và là một trong những cách tăng size vòng 1 lên 90 hiệu quả nhất.

1.2 Đậu nành:

Đậu nành từ lâu đã nổi tiếng là thực phẩm tốt cho việc tăng size vòng 1 lên 90 cho phụ nữ. Đó là bởi vì trong thành phần dinh dưỡng của đậu nành rất giàu hàm lượng Phytotrogens – một loại hoocmon trực tiếp tác động tới vòng 1 và giúp tăng trưởng vòng 1. Đặc biệt, bổ sung đậu nành trong độ tuổi dậy thì sẽ làm tăng size vòng 1 lên 90 hiệu quả. 

Ngoài ra, đậu nành còn giúp ngăn ngừa ung thư vú, tăng nội tiết tố nữ, không chỉ giúp tăng kích thước mà còn khiến vùng da vòng 1 mịn màng và căng hơn. 

 Cách tăng size vòng 1 lên 90 bằng đậu nành rất dễ dàng thực hiện. Bạn có thể bổ sung đậu nành cho cơ thể bằng cách bổ sung trực tiếp, như: đậu phụ, đỗ tương…; hoặc thông qua những sản phẩm, như: sử dụng dầu đậu nành thay cho mỡ động vật, uống sữa đậu nành…Một lưu ý là bạn nên bổ sung đậu nành nhiều hơn nhưng không được quá lạm dụng mà sử dụng quá nhiều, quá liên tục, sẽ dẫn đến thừa chất và tác động không tốt đến sức khoẻ toàn diện.

Cách thứ hai: tăng size vòng 1 lên 90 nhờ chế độ tập luyện thể dục, thể thao

Việc tập thể dục đều đặn với các bài tập tác động lên nhóm cơ ngực sẽ giúp tăng size vòng 1 lên 90 vô cùng hiệu quả và đơn giản cho bạn. 

Bạn có thể tham khảo những bài tập như: hít đất, bài tập đẩy tạ hoặc sử dụng tạ tay mini…để có thể phát huy tối đa tác dụng của các bài tập này thì bạn nên làm theo hướng dẫn của các chuyên gia bằng cách đến phòng tập gym hoặc xem các video dạy thực hiện qua youtube tại nhà. 

Đồng thời, bạn cũng nên kiên trì thực hiện trong khoảng thời gian liên tục với một lịch trình cố định. Bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt với cách thức này. Một số bài tập mà Tâm sự phụ nữ thời nay đưa ra cho chị em tham khảo dưới đây sẽ giúp chị em tăng size vòng 1 lên 90 một cách nhanh chóng nếu kiên trì tập luyện đều đặn.

2.1 Bài tập hít đất:

Bài tập hít đất không chỉ giúp cơ thể thon gọn, giảm mỡ cánh tay, bả vai mà còn giúp cho cơ ngực mở rộng hơn tăng size vòng 1 lên 90 bacsidongytuvan.com  và vòng eo thon gọn. 

Hướng dẫn cách tập động tác này hiệu quả như sau: Nằm sấp trên mặt sàn hoặc thảm tập Yoga, hai tay chống xuống mặt đất, mũi chân tiếp xúc mặt sàn. Nâng toàn bộ cơ thể lên, đặt trọng lượng người lên 2 mũi chân và 2 bàn tay, lưng thẳng, siết chặt cơ bụng. Từ từ hạ thân người xuống để ngực sát cánh tay càng tốt, gồng cơ tay, cơ ngực, cơ vai. 

Lưu ý, luôn giữ lưng thẳng và vừa hít sâu bằng mũi vừa hạ thân người xuống. Giữ tư thế sát mặt sàn khoảng 2 giây rồi siết chặt cơ bụng, dùng lực cơ vai, tay, ngực để nâng người lên tư thế ban đầu và đồng thời thở ra bằng miệng. Lặp lại động tác trên 3 hiệp, mỗi hiệp 5-10 lần và giữa hiệp nghỉ 45 giây.

2.2 Bài tập đẩy tạ:

Khi thực hiện cần siết chặt cơ ngực giữa để đạt được hiệu quả nhanh chóng tăng size vòng 1 lên 90. 

Cách thực hiện bài tập này như sau: Nằm ngửa trên ghế tập, mỗi tay giữ tạ đơn, tựa lên hai đỉnh đùi. Hai lòng bàn tay hướng vào nhau. Sử dụng lực hai đùi nâng hai tạ lên, giữ trước người và khoảng cách hai tay rộng bằng vai. Nâng hai tạ lên giống như bạn đang ép chặt, đây là vị trí bắt đầu của bài tập tăng vòng 1 này. Hai cùi chỏ hơi cong để không bị khóa khớp, hạ hai tay xuống hai bên nhưng không duỗi hoàn toàn, cho tới lúc bạn cảm thấy cơ ngực được duỗi ra hết. Hít vào khi thực hiện động tác này. Từ từ nâng hai tay ngược lại vị trí bạn đầu khi bạn siết chặt cơ ngực và thở ra. Giữ khoảng 1s ở trạng thái cơ căng cứng và lặp lại. Thực hiện 3 hiệp, mỗi hiệp 7-10 lần.

TĂNG VÒNG 1 VỚI THỰC PHẨM CHỨC NĂNG ĐÀO HỒNG NHI 

Bộ sản phẩm với công thức bí truyền từ hoàng cung giúp cân bằng nội tiết nữ, làm săn chắc và tăng size vòng 1 hiệu quả 

Những tác dụng chính của Đào Hồng Nhi

• Tạo bầu ngực căng tròn đầy đặn
• Làm săn chắc vòng 1, chống chảy xệ
• Điều hòa nội tiết tố, ngăn chặn lão hóa, chống lãnh cảm ở nữ giới
• Phòng và chữa các bệnh về ung thư vú, viêm âm đạo
• Làm săn và hồng nhũ hoa, tạo đôi gò bồng đào căng tròn trắng hổng nảy nở
• Liên hệ 0977614013 để được tư vấn chi tiết hơn bạn nhé 

Trên đây là những cách tăng size vòng 1 lên 90 cm mà Tâm sự phụ nữ thời nay muốn chia sẻ cho chị em để có được một vòng 1 quyến rũ nhất, tự tin diện những set đồ nóng bỏng mà không còn tự ti về vòng 1 khiêm tốn của mình.