Ăn táo đỏ khô có tác dụng gì? Cách dùng và chế biến táo đỏ

Ăn táo đỏ khô có tác dụng gì? Cách dùng và chế biến táo đỏ hiệu quả mà bạn nên biết. Đây là một trong những loại quả đang rất được ưa chuộng hiện nay. Không chỉ có hương vị ngon, ngọt mà còn mang lại nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Hãy cùng chúng tôi theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu xem ăn táo đỏ khô có tác dụng gì cũng như cách dùng và chế biến của nó nhé!

ăn táo đỏ có tác dụng gì

Ăn táo đỏ khô có tác dụng gì?

Ăn táo đỏ khô có tác dụng gì là câu hỏi được đặt ra của rất nhiều người khi dùng loại quả này. Ngoài việc dùng làm trái cây tráng miệng hay dùng trong chế biến các món ăn bổ dưỡng. Táo đỏ còn là một trong những vị thuốc quan trọng của Đông y với nhiều tác dụng tuyệt vời. Dưới đây là một số tác dụng khi ăn táo đỏ mà bạn nên biết.

Ăn táo đỏ khô có tác dụng cải thiện giấc ngủ

Một trong những tác dụng hàng đầu của táo đỏ chính là cải thiện giấc ngủ và chức năng não. Ngoài ra, ăn quả này còn giúp giảm căng thẳng, lo lắng. Bởi trong nó có chứa hàm lượng saponin cao. Chất này có công dụng an thần, cải thiện trí nhớ và bảo vệ các tế bào não khỏi các chất phá huỷ thần kinh.

Ăn táo đỏ khô có tác dụng tốt cho tim mạch

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn 3 quả táo đỏ mỗi ngày có thể giúp cho trái tim khoẻ mạnh. Bởi trong quả này có kali và ít natri, có tác dụng giúp cho các mạch máu của bạn dễ dàng thư giãn hơn và duy trì mức huyết áp tốt. Ngoài ra, nó còn đóng một vai trò quan trọng trong việc hạ huyết áp do polyphenol và chất xơ trong táo có thể làm tan các cholesterol xấu.

Ăn táo đỏ khô có tác dụng giúp giảm cân

Táo đỏ có đặc tính tiêu hoá tuyệt vời. Ăn táo đỏ mỗi ngày trước bữa ăn sẽ giúp làm giảm lượng calo vào cơ thể. Bởi trong táo có hàm lượng chất xơ cao. Nó góp phần giúp chuyển hoá lượng đường và cholesterol trong thức ăn. Từ đó, giúp giảm cân hiệu quả.

Ăn táo đỏ khô có tác dụng tăng cường miễn dịch

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy chiết xuất từ táo đỏ có chứa hoạt chất phenolics. Có tác dụng làm tăng hoạt động chống oxy hoá. Nhờ vậy, các enzyme chống oxy hóa trong quả sẽ hoạt động nhanh hơn. Từ đó giúp loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể và hỗ trợ ngăn ngừa ung thư.

Ăn táo đỏ khô có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa

Trong táo đỏ có hàm lượng chất xơ cao có tác dụng cải thiện hệ tiêu hoá. Chất xơ có khả năng làm mềm tốt. Nhờ vậy sẽ làm tăng tốc độ di chuyển của thức ăn qua tiêu hóa và giảm táo bón. Đồng thời, chiết xuất từ quả này còn giúp bảo vệ sức khỏe của niêm mạc dạ dày và ruột, giúp giảm nguy cơ tổn thương đường ruột.

Ăn táo đỏ khô có tác dụng cải thiện sức khỏe xương

Bổ sung táo đỏ vào khẩu phần ăn hàng ngày sẽ giúp cải thiện sức khỏe xương hiệu quả. Chúng chứa nhiều các khoáng chất như canxi, photpho. Các chất này chịu trách nhiệm chính trong việc củng cố xương và bảo vệ sức khỏe xương.

Ăn táo đỏ khô có tác dụng tốt cho da và tóc

Táo đỏ có các đặc tính là chống viêm và chống oxy hóa rất tốt. Có khả năng chống lại các vấn đề về da như mụn trứng cá, vết thâm, sẹo, nếp nhăn. Đặc biệt là nó có tác dụng giảm ngứa do bệnh chàm. Ngoài ra, nó cũng giúp tăng trưởng tóc nhanh chóng.

Cách dùng và chế biến táo đỏ

Cách dùng và chế biến táo đỏ phổ biến và hiệu qủa nhất hiện nay chính là pha trà và ngâm rượu. Cụ thể:

Trà táo đỏ

  • Đun sôi 3 lít nước cùng 1 củ gừng đã thái lát, 1 vài thanh quế và 1 quả lê thái miếng
  • Dùng dao cắt vài vết vào táo đỏ rồi cho vào nồi nước trên
  • Đun với lửa nhỏ trong 4 tiếng
  • Sau đó lọc nước và cho trà vào ly để thưởng thức.

Táo đỏ ngâm rượu

  • Rửa sạch 1kg táo đỏ, để ráo
  • Sao dược liệu với lửa nhỏ trong 10 phút, để nguội
  • Cho dược liệu vào một bình thủy tinh đủ lớn để ngâm
  • Sau đó đổ 2 lít rượu trắng vào bình trên, đậy kín nắp
  • Ngâm trên 2 tháng là có thể lấy ra dùng được.

Táo đỏ mua ở đâu tốt nhất?

Hiện tại, Thảo dược An Quốc Thái đang cung cấp táo đỏ đảm bảo chất lượng cao với giá cả phải chăng. Khách hàng có thể đến trực tiếp cửa hàng hoặc liên hệ theo thông tin bên dưới để đặt hàng. Chúng tôi có đội ngũ dược sĩ trình độ cao luôn sẵn sàng tư vấn về các sản phẩm cho nên khách hàng có thể yên tâm khi đặt mua.

Thông tin liên hệ thảo dược An Quốc Thái

Địa chỉ:  62/1/28 Trương Công Định, Phường 14 Quận Tân Bình, TP HCM

Liên hệ mua: 0902743250 (Mobi) – 0961744414 (Viettel).

Website: https://caythuoc.vn/

Cảm ơn các bạn đã quan tâm tới bài viết: “Ăn táo đỏ khô có tác dụng gì? Cách dùng và chế biến táo đỏ”.Nếu thấy bài viết hữu ích, hãy chia sẻ ngay đến người thân và bạn bè nhé!

  • 3 sai lầm thường gặp khi sử dụng thuốc tăng cân

    Sử dụng thuốc tăng cân 3 sai lầm thường gặp phải người gầy cần biết

    Thuốc tăng cân được xem là một trong những giải pháp được khá đông người gầy tin tưởng lựa chọn bởi ưu điểm tăng cân nhanh. Thế nhưng, đa phần nhiều người gầy đều gặp phải những sai lầm khi dùng thuốc tăng cân, nên lợi bất cập hại. Không chỉ xấu về hình thức, […]

  • Bạn có biết những lợi ích của massage đối với sức khỏe của bạn

    Massage ngày nay đã và đang trở thành một trong những dịch vụ chăm sóc sức khỏe được rất nhiều người yêu thích. Với những động tác xoa bóp nhẹ nhàng kết hợp với tinh dầu thơm tự nhiên tác động lên các khướp, cơ… giúp bạn cảm thấy khỏe hơn. Không chỉ vậy, massage […]

  • Trẻ sơ sinh hay vặn mình và ọc sữa

    Trẻ sơ sinh hay vặn mình và ọc sữa phải làm sao?

    Gần đây có một số bậc cha mẹ quan tâm đến tình trạng “ Trẻ sơ sinh hay vặn mình và ọc sữa” thì đây là một trong những triệu chứng bình thường hay gặp ở các bé. Tình trạng bé vặn mình chỉ là bé đang làm quen với không gian môi trường bên […]

  • Bệnh trĩ ở trẻ em

    Cha mẹ lưu ý: Thông tin về bệnh trĩ ở trẻ em

    Trẻ em là đối tượng có hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện, hệ miễn dịch yếu, do đó, các thói quen thiếu khoa học có thể dẫn tới các bệnh lý ở trẻ, trong đó có trĩ. Nhiều người lớn cho rằng, trẻ em không thể mắc bệnh trĩ, tuy nhiên, đây là một quan […]

  • Thuốc Contractubex gel trị sẹo tuyệt vời dành cho mọi người

    Thuốc Contractubex là một loại thuốc được bào chế dưới dạng gel. Dùng để bôi ngoài da có tác dụng đặc trị sẹo. Nếu sử dụng trong thời gian dài có thể làm mờ rồi dần dần mất đi hẳn những vết sẹo. Công dụng của thuốc Contractubex là gì? Có tốt không? Bằng các […]

  • Giải mã hiện tượng trẻ sơ sinh bị ho thở khò khè

    Trẻ sơ sinh có đường hô hấp chưa hoàn thiện do đó là đối tượng có tỷ lệ mắc các bệnh lý về đường hô hấp cao. Mỗi khi có những thay đổi thời tiết, cơ thể suy yếu, nhạy cảm phát sinh các hiện tượng ho, thở khò khè, nghẹt mũi,… Trẻ sơ sinh […]

  • Không nên tuỳ tiện sử dụng “thuốc cho trẻ biếng ăn” (Nguồn ảnh: Internet)

    Thuốc cho trẻ biếng ăn: Hiểu đúng để sử dụng an toàn

    Cơ thể trẻ còn rất non nớt. Vì vậy, trước khi cho con dùng bất kỳ loại thuốc cho trẻ biếng ăn nào, mẹ cần tìm hiểu thật kỹ để tránh gây hại cho con. Vậy trên thị trường đang có những sản phẩm trị biếng ăn nào? Nên và không nên sử dụng loại […]

  • Suy hô hấp – Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

    Suy hô hấp là tình trạng khó thở, có thể là do các bệnh lý khác nhau. Tình trạng suy hô hấp cấp có thể dẫn tới nguy hiểm, đặc biệt ở đối tượng trẻ em. Hãy cùng tìm hiểu căn bệnh này.  Nguyên nhân và triệu chứng của bệnh suy hô hấp  Bệnh suy […]

QuayThuocTay.Net cung cấp thông tin thuốc đa dạng nhất

Hàng Ngàn Đầu Thuốc Được Giới Thiệu Tại Đây

QuayThuocTay.Net - Tổng hợp thông tin thuốc hàng đầu