Ăn táo đỏ khô có tác dụng gì? Cách dùng và chế biến táo đỏ hiệu quả mà bạn nên biết. Đây là một trong những loại quả đang rất được ưa chuộng hiện nay. Không chỉ có hương vị ngon, ngọt mà còn mang lại nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Hãy cùng chúng tôi theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu xem ăn táo đỏ khô có tác dụng gì cũng như cách dùng và chế biến của nó nhé!

Ăn táo đỏ khô có tác dụng gì?

Ăn táo đỏ khô có tác dụng gì là câu hỏi được đặt ra của rất nhiều người khi dùng loại quả này. Ngoài việc dùng làm trái cây tráng miệng hay dùng trong chế biến các món ăn bổ dưỡng. Táo đỏ còn là một trong những vị thuốc quan trọng của Đông y với nhiều tác dụng tuyệt vời. Dưới đây là một số tác dụng khi ăn táo đỏ mà bạn nên biết.

Ăn táo đỏ khô có tác dụng cải thiện giấc ngủ

Một trong những tác dụng hàng đầu của táo đỏ chính là cải thiện giấc ngủ và chức năng não. Ngoài ra, ăn quả này còn giúp giảm căng thẳng, lo lắng. Bởi trong nó có chứa hàm lượng saponin cao. Chất này có công dụng an thần, cải thiện trí nhớ và bảo vệ các tế bào não khỏi các chất phá huỷ thần kinh.

Ăn táo đỏ khô có tác dụng tốt cho tim mạch

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ăn 3 quả táo đỏ mỗi ngày có thể giúp cho trái tim khoẻ mạnh. Bởi trong quả này có kali và ít natri, có tác dụng giúp cho các mạch máu của bạn dễ dàng thư giãn hơn và duy trì mức huyết áp tốt. Ngoài ra, nó còn đóng một vai trò quan trọng trong việc hạ huyết áp do polyphenol và chất xơ trong táo có thể làm tan các cholesterol xấu.

Ăn táo đỏ khô có tác dụng giúp giảm cân

Táo đỏ có đặc tính tiêu hoá tuyệt vời. Ăn táo đỏ mỗi ngày trước bữa ăn sẽ giúp làm giảm lượng calo vào cơ thể. Bởi trong táo có hàm lượng chất xơ cao. Nó góp phần giúp chuyển hoá lượng đường và cholesterol trong thức ăn. Từ đó, giúp giảm cân hiệu quả.

Ăn táo đỏ khô có tác dụng tăng cường miễn dịch

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy chiết xuất từ táo đỏ có chứa hoạt chất phenolics. Có tác dụng làm tăng hoạt động chống oxy hoá. Nhờ vậy, các enzyme chống oxy hóa trong quả sẽ hoạt động nhanh hơn. Từ đó giúp loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể và hỗ trợ ngăn ngừa ung thư.

Ăn táo đỏ khô có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa

Trong táo đỏ có hàm lượng chất xơ cao có tác dụng cải thiện hệ tiêu hoá. Chất xơ có khả năng làm mềm tốt. Nhờ vậy sẽ làm tăng tốc độ di chuyển của thức ăn qua tiêu hóa và giảm táo bón. Đồng thời, chiết xuất từ quả này còn giúp bảo vệ sức khỏe của niêm mạc dạ dày và ruột, giúp giảm nguy cơ tổn thương đường ruột.

Ăn táo đỏ khô có tác dụng cải thiện sức khỏe xương

Bổ sung táo đỏ vào khẩu phần ăn hàng ngày sẽ giúp cải thiện sức khỏe xương hiệu quả. Chúng chứa nhiều các khoáng chất như canxi, photpho. Các chất này chịu trách nhiệm chính trong việc củng cố xương và bảo vệ sức khỏe xương.

Ăn táo đỏ khô có tác dụng tốt cho da và tóc

Táo đỏ có các đặc tính là chống viêm và chống oxy hóa rất tốt. Có khả năng chống lại các vấn đề về da như mụn trứng cá, vết thâm, sẹo, nếp nhăn. Đặc biệt là nó có tác dụng giảm ngứa do bệnh chàm. Ngoài ra, nó cũng giúp tăng trưởng tóc nhanh chóng.

Cách dùng và chế biến táo đỏ

Cách dùng và chế biến táo đỏ phổ biến và hiệu qủa nhất hiện nay chính là pha trà và ngâm rượu. Cụ thể:

Trà táo đỏ

• Đun sôi 3 lít nước cùng 1 củ gừng đã thái lát, 1 vài thanh quế và 1 quả lê thái miếng
• Dùng dao cắt vài vết vào táo đỏ rồi cho vào nồi nước trên
• Đun với lửa nhỏ trong 4 tiếng
• Sau đó lọc nước và cho trà vào ly để thưởng thức.

Táo đỏ ngâm rượu

• Rửa sạch 1kg táo đỏ, để ráo
• Sao dược liệu với lửa nhỏ trong 10 phút, để nguội
• Cho dược liệu vào một bình thủy tinh đủ lớn để ngâm
• Sau đó đổ 2 lít rượu trắng vào bình trên, đậy kín nắp
• Ngâm trên 2 tháng là có thể lấy ra dùng được.

Táo đỏ mua ở đâu tốt nhất?

Hiện tại, Thảo dược An Quốc Thái đang cung cấp táo đỏ đảm bảo chất lượng cao với giá cả phải chăng. Khách hàng có thể đến trực tiếp cửa hàng hoặc liên hệ theo thông tin bên dưới để đặt hàng. Chúng tôi có đội ngũ dược sĩ trình độ cao luôn sẵn sàng tư vấn về các sản phẩm cho nên khách hàng có thể yên tâm khi đặt mua.

Thông tin liên hệ thảo dược An Quốc Thái

Địa chỉ:  62/1/28 Trương Công Định, Phường 14 Quận Tân Bình, TP HCM

Liên hệ mua: 0902743250 (Mobi) – 0961744414 (Viettel).

Website: https://caythuoc.vn/

Cảm ơn các bạn đã quan tâm tới bài viết: “Ăn táo đỏ khô có tác dụng gì? Cách dùng và chế biến táo đỏ”.Nếu thấy bài viết hữu ích, hãy chia sẻ ngay đến người thân và bạn bè nhé!